Gefeliciteerd met de geboorte van je kindje! 🌸 De komende weken staan in het teken van herstel, rust en wennen aan jullie nieuwe ritme samen. Je lichaam heeft veel werk verricht en mag nu herstellen. In deze eerste fase draait het vooral om ademen, ontspannen en rustig contact maken met jezelf. Zodra je er klaar voor bent, bouwen we samen stap voor stap weer op richting actief trainen. En superfijn, de kleine mag mee.
Neem de tijd, luister naar je lijf — en weet dat ik je begeleid zodra je weer wilt starten.
Starten kan al vanaf 2 weken na je bevalling.
Voordelen:
- Versneld herstel van je lichaam
- Opbouwen van energie
- Veilige eerste stappen naar meer beweging
- Begeleiding in het veilig opstarten van bewegen na de bevalling
Lesinformatie
Starten kan al vanaf 2 weken na je bevalling.
Elke vrijdagochtend 10.00 uur bij de Gaarden.