Het vrouwenlichaam krijgt nogal wat veranderingen te verduren. Menstruatie, een eventuele zwangerschap en bevallen, de overgang. Naast hormonale ontwikkelingen zorgt ook ouderdom voor de nodige veranderingen (fysiek en mentaal).
Met Dames fit gaan we in een groep aan de slag om fysiek (en mentaal) fit te worden of te blijven. Met oefeningen die passen bij een ouder wordend lichaam en die bijdragen aan het fit en vitaal blijven.
Grenzen
Je eigen lichaam geeft de grenzen aan en samen met jou bewaken we die grenzen zorgvuldig. Onze persoonlijke en deskundige begeleiding zorgen ervoor dat jij doet wat goed is voor je lichaam.
Sterker & fitter
Dames fit draagt bij aan een sterker en fitter lichaam en daarmee aan meer welzijn. Dankzij de groep is er de nodige interactie en gezelligheid. Een moment voor jezelf. Ontspannen door je in te spannen, dat kan bij Dames fit 55+.