In 9 maanden tijd groeit er in jouw lichaam een mini-mensje met alles erop en eraan. Dat jij goed voor je lichaam en geest wilt zorgen, begrijpen wij maar al te goed. Een zwangerschap vraagt energie. Je rug, bekken, buik, benen: die alsmaar groeiende buik kan voor de nodige ongemakken zorgen. Een sterk lichaam hebben en houden is dan essentieel in deze fase van je leven. Of het nu je eerste of je vierde zwangerschap is, sporten is altijd een goed idee!
Voorbereiden
Een bevalling vraagt ook de nodige voorbereiding; fysiek en mentaal. Wij helpen je om fit en voorbereid dit nieuwe leven een goede start te geven. En om zelf in de best mogelijke conditie te blijven. Dit alles op je eigen niveau.
Deskundig en ervaren
Bij Zwanger! zorgen onze deskundige en ervaren trainers er samen met jou voor dat jij goed weet om te gaan met de veranderingen in je lijf. Onze expertise helpt jou goed en fit de zwangerschap en bevallen door te komen. Dit kan in de zaal of in het zwembad.
Mentaal
Daarnaast helpen we je om je mentaal goed voor te bereiden op de bevalling. Door ontspanningsoefeningen die je kunt gebruiken wanneer jij daar behoefte aan hebt. Maar daarnaast geven we ook veel informatie over alles wat te maken heeft met zwanger zijn, bevallen en de tijd erna.
Jij kiest!
Omdat we ook weten dat er goede en minder goede dagen zijn tijdens een zwangerschap, bepaal jijzelf of en wanneer je wel/niet komt. In alle rust en ruimte jezelf voorbereiden, dat kan bij Studio 546. Ook heb je tijdens je zwangerschap zelf de keuze of je mee gaat doen aan de Zwanger! les of wellicht past Swim! of Flow! beter bij je. Jij kunt alles zelf aangeven.
Lesinformatie
Dinsdag
19:00 - 20:00
Tubbergen (Studio 546)
Donderdag
20:15 - 21:15
Tubbergen (Studio 546)
Vrijdag
08:45 - 09:45
Tubbergen (De Gaarden)
Let op! Alle lessen die je overhoudt van de Zwanger! lessen kun je na de bevalling gebruiken voor de Strong! Je “verliest” dus geen lessen.